La Mami Hacker

La hidratación en la infancia se centra en qué, cuánto y cuándo beber, con foco en el agua como opción principal y en el lugar que ocupan los zumos y otras bebidas habituales. Familias y cuidadores encuentran pautas generales para escoger opciones adecuadas según la edad y la rutina diaria de los niños, teniendo en cuenta necesidades de hidratación en actividades, climas y contextos distintos, y priorizando elecciones que favorecen hábitos saludables a largo plazo.