La Mami Hacker

Las rutinas en la infancia proporcionan estructura y previsibilidad que reducen el estrés y favorecen la regulación emocional. Mantener horarios consistentes para sueño, comidas y juego ayuda a anticipar lo que viene y disminuye conflictos. Pequeños rituales para empezar y cerrar el día refuerzan el apego seguro y la autonomía. La coherencia de los adultos y límites claros dan contención sin rigidez. Ajustar gradualmente los cambios evita sobrecargas y mejora el bienestar familiar.