La Mami Hacker

Diez estrategias prácticas orientan a las mujeres a ponerse en primer lugar y a lograr un trato más favorable en el trabajo, en casa y en otros ámbitos. Las recomendaciones se centran en priorizar el bienestar propio, reequilibrar tareas con corresponsabilidad, proteger el tiempo personal y negociar condiciones laborales más justas, con foco en frenar la carga mental y el agotamiento. El enfoque impulsa decisiones firmes y límites claros, así como apoyos reales —del autocuidado al reparto de responsabilidades— para ganar equilibrio y sostenibilidad en la vida diaria.